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NW Blitz KW25 / 21.06.19

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GROSSES GROUPFITNESS

GROSSES GROUPFITNESS SOMMERPROGRAMM – Die Gruppenkurse sind für alle Frauen offen zugänglich (unabhängig ob Anfänger oder Fortgeschrittene) – Mehr Spass zu zweit: Ein Schnuppertraining mit deiner Kollegin ist jederzeit möglich – Die meisten Krankenkassen zahlen Beiträge an Fitnessabos vom Ladys Gym MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG – Die neuen Les Mills Programme sind da, der ideale Zeitpunkt, um mit dem Training zu starten 08.15–09.15 PILATES 08.15–09.10 FIVE GYM 08.05–09.00 RÜCKENFIT 09.15–10.15 BAUCH BEINE PO 08.15–09.15 PILATES 10.00–10.30 CXWORX 09.30–10.30 BODYCOMBAT 09.30–10.30 BODYPUMP 09.15–10.15 PILATES 09.05–09.55 DANCEFIT 14.00–15.00 09.15–10.15 ZUMBA 17:35–18.05 CXWORX 18:10-19:00 BAUCH BEINE PO 10.15–10.45 FASZIALROLL 17.25–18.20 DANCEFIT GROUPFITNESSPLAN WISSENSWERTES ZUM PANTHERA LADYS GYM GROUPFITNESSANGEBOT DIE 3 NEUEN GROUP-FITNESS INSTRUKTORINNEN STELLEN SICH VOR Sandra Bauch, Beine, Po 10.00–10.50 SWISSJUMP 17.30–18.15 BAUCH BEINE PO RÜCKENFIT 18.00–18.25 *NEU* FASZIENGYM 10.20–11.10 BELLICON MOVE 17.00–18.00 BODYCOMBAT Andrea Rücken Faszialgym Je nach Krankenkasse «Jeweils montags um «Jeweils 18.30–19.25 montags um «Jeweils montags 18.20–18.50 ist eine Rückerstattung POWERYOGA 19:05-20:00 17.30 Uhr CXWORX rockt der 18.15–18.45 18.20 Uhr erwartet 18.05–19.05 um 20.10 Uhr startet von bis zu CHF 500.– BODEGA Group-Fitness-Raum CXWORX dich 19.30–20.00 das Original BODYPUMP MOVES 18.55–19.55 GRIT pro Abo Rücken möglich Faszialgym. mit einer BODYPUMP Bauch- 18.50–19.20 Langhanteltraining 19.10–20.00 Als Bewegungstrainerin mit Schwerpunkt Rücken und Beine-Po-Klasse. 20:05-20:55 M.A.X. 20.05–20.55 SWISSJUMP BELLICON 19.55–20.55 von Les Mills-Bodypump. SWISSJUMP BOUNCE BODY COMBAT 19.30–20.30 Eine energiegeladene Stunde mit Alle Hauptmuskelgruppen werden Faszien, macht es mir Freude, Menschen in ‹Bewegung› zu bringen.» FASZIENGYM mit den klassischen Gewichtsübun- RÜCKEN UND abwechslungsreichen Übungen, die Spass und Muskelkater garantieren. gen trainiert. Die mitreissende Die Rücken Faszial-Lektion ist ein Mit Schwerpunkt auf die weiblichen Musik sorgt für die Motivation gezieltes Ganzkörpertraining für Problemzonen Virtuelle stärken und Kurse formen können alles jederzeit zu geben. vor Ort individuell alle gewünscht Frauen, die gerne werden. wir die innere und äussere Muskulatur, – ihre Körperhaltung und gemixt mit gelenkschonenden Wahrnehmung verbessern Cardioteilen, für einen schlanken, gesunden und starken Körper. – ihre Zentrumskraft stärken Es macht mich unheimlich glücklich, meine Leidenschaft auszuleben und mich hingebungsvoll auf meine nächste Stunde vorzubereiten. Mein grösstes Ziel ist es, dass meine Klienten mindestens genauso viel Spass in meiner Lektion haben wie ich selbst.» Elena Body Pump Seit 6 Jahren darf ich meine Leidenschaft fürs Groupfitness mit meinen Teilnehmern teilen. Es macht mich glücklich, wenn ich euch durch mein Training helfen kann, eure Ziele zu erreichen!» – ihre Geschmeidigkeit durch Mobilisation erweitern – Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich lösen und sich einfach beschwingt, kraftvoll und gut fühlen wollen. Komm einfach mal auf eine Probelektion vorbei. Ich freu mich, dich kennen zu lernen.» GRATIS KINDERHORT STANDORT STANDORT Mühlebachstrasse 5 Mühlebachstrasse 5 6370 Stans 6370 Stans KONTAKT KONTAKT Telefon 041 610 70 00 Telefon 041 610 70 00 info@panthera-ladysgym.ch / panthera-ladysgym.ch info@panthera-ladysgym.ch / panthera-ladysgym.ch

08.15–09.15 PILATES 09.30–10.30 BODYPUMP 17:35–18.05 CXWORX 18:10-19:00 BAUCH BEINE PO 19:05-20:00 BODEGA MOVES 08.15–09.10 FIVE GYM 09.15–10.15 PILATES 10.15–10.45 FASZIALROLL 17.25–18.20 DANCEFIT 18.20–18.50 CXWORX 18.55–19.55 BODYPUMP 08.05–09.00 RÜCKENFIT 09.05–09.55 DANCEFIT 10.00–10.50 SWISSJUMP 17.30–18.15 BAUCH BEINE PO 18.15–18.45 CXWORX 09.15–10.15 BAUCH BEINE PO 14.00–15.00 RÜCKENFIT 18.00–18.25 *NEU* FASZIENGYM 18.30–19.25 POWERYOGA 19.30–20.00 GRIT 08.15–09.15 PILATES 09.15–10.15 ZUMBA 10.20–11.10 BELLICON MOVE 17.00–18.00 BODYCOMBAT 18.05–19.05 BODYPUMP 10.00–10.30 CXWORX 09.30–10.30 BODYCOMBAT Je nach Krankenkasse ist eine Rückerstattung von bis zu CHF 500.– pro Abo möglich 18.50–19.20 19.10–20.00 20:05-20:55 M.A.X. 20.05–20.55 SWISSJUMP BELLICON 19.55–20.55 GROUPFITNESS SWISSJUMP BOUNCE BODY COMBAT – GROSSES SOMMERANGEBOT 19.30–20.30 RÜCKEN UND Für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Voranmeldung. 1. Juli bis 31. August 2019 FASZIENGYM MONTAG 08.15–09.15 PILATES 09.30–10.30 BODYPUMP 10.35–11.25 BELLICON MOVE DONNERSTAG Virtuelle Kurse können jederzeit vor Ort individuell gewünscht werden. 13.30–14.00 FUNCTIONAL 17.30–18.15 BAUCH/ BEINE/PO 18.20–19.10 BODYPUMP 19.15–20.05 BELLICON BOUNCE 20.10–21.00 RÜCKEN FASZIALGYM DIENSTAG 08.15–09.10 FIVE MEETS BLACKROLL 09.30–10.30 PILATES UND FASZIENGYM 17.25–18.15 DANCEFIT 18.20–18.50 CXWORX 18.55–19.55 BODYPUMP 19.55–20.55 BODYCOMBAT MITTWOCH 08.05–09.00 RÜCKENFIT 09.05–09.55 DANCEFIT 10.00–10.50 STRONG BY ZUMBA* 17.50–18.45 BAUCH/ BEINE/PO 18.50–19.20 CXWORX 19.30–20.30 CORE- UND FASZIENGYM 08.15–09.10 PILATES 09.15–10.15 BAUCH/ BEINE/PO 09.30–10.00 FUNCTIONAL 14.00–15.00 RÜCKENFIT* 17.25–18.25 BODYCOMBAT 18.30–19.25 POWERYOGA 19.30–20.00 GRIT 20.05–20.35 FUNCTIONAL 20.05–20.45 CARDIO-MIX* FREITAG 08.15–09.10 PILATES 09.15–10.05 ZUMBA 10.10–11.00 BELLICON MOVE* 18.00–19.00 BODYPUMP 19.05–19.55 SWISSJUMP 20.00–20.50 HIPRHYTHM* SAMSTAG 09.15–10.15 BODYPUMP 10.20–10.50 CXWORX 10.55–11.25 GRIT* SONNTAG 09.30–10.30 BODYCOMBAT * SOMMERPAUSE 1. JULI BIS 31. AUGUST 2019 GRATIS KINDERHORT STANDORT Mühlebachstrasse 5 6370 Stans KONTAKT Telefon 041 610 70 00 info@panthera-ladysgym.ch / panthera-ladysgym.ch SCHNUPPERTAGE 21. JUNI BIS 30. JUNI 2019 Alle Frauen sind herzlich eingeladen, unsere Angebote kostenlos kennenzulernen! Es kann auch eine Kollegin mitgebracht werden. Druckerei Odermatt AG, Auftrag18128, KdNr.10165, StichwortGroupfitness, FarbenTechnikEur/901;Eur/902;Eur/903;SetzerAWI VertreterDruckerei Odermatt AG - AN BesonderheitÄhnl. 16479; Korrekturen + Foto AT Größe (SPxMM)4x205 Ausgaben1 Woche25/2019

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